Slaaptips

Verhaaltjes voor het slapen gaan zijn voor veel kinderen een vast onderdeel van de avond. Niet alleen helpen ze kinderen om rustig de nacht in te gaan, ze zorgen ook voor mooie herinneringen aan samen lezen of luisteren. Vaak zijn deze verhaaltjes kort, spannend of grappig en geven ze een fijn gevoel. Veel ouders herinneren […]

Minder geluid, diepere slaap Eén van de grootste oorzaken van slaapproblemen is lawaai. Je lichaam heeft rust nodig om diep te kunnen slapen. Zelfs geluiden die je niet bewust hoort, kunnen je nachtrust verstoren. Denk bijvoorbeeld aan voorbijrijdende auto’s, huisgenoten die praten of een zacht gezoem van apparaten. Als je oorbeschermers voor de nacht gebruikt,

Het slowwave slaapmasker is speciaal ontworpen om slapen makkelijker en prettiger te maken, zelfs als er licht in je kamer is of als je geluiden wilt dempen. Veel mensen merken dat ze met dit soort slaapmaskers dieper en rustiger slapen. Dit komt doordat er donkere, zachte materialen worden gebruikt en het masker zich aanpast aan

Een goede nachtrust boven de wolken Het beste nekkussen vliegtuig zorgt ervoor dat je comfortabel zit en beter rust tijdens lange vluchten. Reizen met het vliegtuig betekent vaak urenlang stil zitten in een krappe stoel. Niet alleen je benen, maar vooral je nek kan snel pijn doen als je niet goed zit. Met een nekkussen

Waarom wakker worden met pijn in je rug veel voorkomt Rugpijn na slapen is een veelvoorkomende klacht bij volwassenen. Veel mensen merken dat ze ’s ochtends opstaan met een stijf of pijnlijk gevoel in hun onderrug. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Vaak komt het doordat de rug niet goed ondersteund wordt tijdens het slapen. Je

Horloge slaap meten wordt steeds populairder bij mensen die willen weten hoe ze slapen. Steeds meer horloges en smartwatches hebben een speciale functie om je slaap bij te houden. Het klinkt handig: je draagt gewoon een apparaat om je pols en na het opstaan zie je meteen gegevens over jouw nacht. In deze blog lees

Mondtape slapen is de laatste jaren steeds bekender geworden. Steeds meer mensen plakken hun mond dicht voor ze gaan slapen, vaak in de hoop op betere nachtrust. Maar waarom doen ze dat eigenlijk, wat levert het op en lopen ze risico’s? In deze blog lees je op een heldere manier wat mondtape in de nacht

De kracht van kruidnagel bij rust en ontspanning Kruidnagel slapen is een begrip dat steeds vaker voorbij komt als mensen op zoek zijn naar natuurlijke manieren om beter te kunnen rusten. Deze kleine, gedroogde bloemknop wordt al eeuwen gebruikt in keukens over de hele wereld, maar wordt ook gewaardeerd om zijn mogelijke invloed op nachtrust.

Peuter wil niet slapen hysterisch: het is een situatie waar veel ouders mee te maken krijgen. Het kan je als ouder machteloos maken als je kind overstuur is terwijl het bedtijd is. Soms lijkt het alsof niets helpt. Toch zijn er verschillende oorzaken voor dit gedrag en zijn er manieren om het slapen weer rustiger

Het lichaam verandert tijdens de zwangerschap Slecht slapen tijdens de zwangerschap komt vaak voor en kan veel invloed hebben op hoe je je voelt overdag. Veel aanstaande moeders merken dat hun nachtrust steeds minder wordt, vooral als hun buik groeit of wanneer emoties opspelen. Gelukkig zijn er manieren om toch zo goed mogelijk te slapen.