Een comfortabele douche is voor velen het begin (of einde) van de dag. Maar wie ooit een badkamer heeft verbouwd, weet dat het kiezen van de juiste douchecabine minder eenvoudig is dan het lijkt. Hoe zorg je ervoor dat je niet alleen iets moois kiest, maar ook iets dat écht past bij je ruimte en […]
Waar moet je op letten als je een douchecabine kiest? Lees hier
De meeste mensen denken aan slaap als ze het woord ’tracking’ horen. Telefoons registreren tegenwoordig echter veel meer. Dagelijkse waterinname, stappen, schermtijd, stemmingswisselingen en korte ademhalingsoefeningen worden allemaal vastgelegd in gezondheidsapps. Deze gegevens geven een duidelijker beeld van je dagelijkse gewoonten. Apple Health en Google Fit fungeren als centrale dashboards. Ze verzamelen gegevens van verschillende
Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en welzijn, maar het blijkt vaak moeilijker dan gedacht om elke nacht de nodige uren slaap te krijgen. Magnesium speelt hierin een cruciale rol. Dit mineraal helpt namelijk bij het reguleren van verschillende lichaamsfuncties die bijdragen aan een rustige slaap. Maar wat maakt magnesium nu precies zo
Waarom magnesium belangrijk is voor een goede nachtrust Lees hier
Sablikova kinderen komen wel eens aan bod in gesprekken over topsporters en hun familie, omdat deze gezinnen vaak aparte regels en levensstijlen hebben. Kinderen van atleten worden soms geïnspireerd door de prestaties van hun ouder, terwijl hun opvoeding tegelijk ook uitdagingen kent. Wat gebeurt er thuis bij sporters als Martina Sablikova, de bekende Tsjechische schaatsster?
De invloed van topsport op kinderen: het voorbeeld van Sablikova Lees hier
Hoeveel slaap heb je nodig om uitgerust wakker te worden? Iedereen weet dat slapen belangrijk is, maar hoeveel uur je moet slapen voor je goed functioneert, is niet voor iedereen hetzelfde. Slaap is onmisbaar voor je lichaam én geest. Uit onderzoek weten we dat mensen zich fitter voelen en beter presteren als ze genoeg uurtjes
Dit is hoeveel slaap je echt nodig hebt Lees hier
Prachtige stranden waar kinderen veilig kunnen spelen Aan de kust van Sardinie vind je stranden die perfect zijn voor families. Het zachte, witte zand en het heldere water maken deze stranden heel bijzonder. Vooral de Spiaggia del Poetto bij Cagliari en de stranden van Costa Rei zijn fijn met jonge kinderen. Het water is ondiep
Sardinie met kinderen: het ideale eiland voor gezinnen Lees hier
Hoeveel uur slaap heb je nodig is een vraag die veel mensen zichzelf stellen als ze zich moe voelen of moeite hebben met opstaan. Slaap is belangrijk voor de gezondheid en zorgt ervoor dat je lichaam kan herstellen. Toch slaapt niet iedereen even lang of even goed. Wat is nu eigenlijk een goede hoeveelheid slaap
Hoeveel slaap heb je nodig voor een fit en gezond leven Lees hier
Een kleurrijk gezin met bijzondere namen Het gezin Oliver is niet zomaar een doorsnee gezin. Jamie Oliver en zijn vrouw Jools kregen samen vijf kinderen, elk met een opvallende en lieve naam. Hun oudste dochter heet Poppy Honey Rosie, geboren in 2002. Daarna volgde Daisy Boo Pamela, geboren in 2003. De derde, Petal Blossom Rainbow,
Het gezinsleven van Jamie Oliver: Alles over zijn kinderen Lees hier
De slaapcyclus van een baby verandert vaak De slaap van jonge kinderen ziet er heel anders uit dan die van volwassenen. Baby’s wisselen voortdurend tussen lichte en diepe slaap. Tijdens zo’n overgang kan een kind geluidjes maken, moppertjes geven en zelfs even huilen zonder echt wakker te worden. Dit hoort bij hun natuurlijke slaapontwikkeling en
Wat jouw baby in zijn slaap laat huilen en wat je kunt doen Lees hier
Hoe slapen dolfijnen is een vraag die veel mensen zich stellen als ze denken aan deze slimme dieren in het water. Dolfijnen zijn bijzondere zoogdieren met gewoontes die niet lijken op wat wij kennen van landdieren. Hun manier van slapen is anders dan bij mensen, honden of katten. Dit komt doordat ze in het water
De bijzondere slaap van dolfijnen: Wat maakt hun rust zo uniek? Lees hier