Algemeen

De Ardennen zijn al jaren de meest geliefde bestemming voor een weekendje weg met een groep. Bossen, kliffen, rivieren, kastelen en oergezellige dorpjes liggen op fietsafstand van elkaar, en alles is binnen drie uur rijden vanaf de Randstad. De vraag is dus: wat ga je er ondernemen met een hele groep? Hier zijn vijf van […]

Slecht slapen is vervelend, maar gelukkig kun je er zelf veel aan doen. Beter slapen begint bij vaste gewoonten overdag en ’s avonds, zoals een regelmatig ritme, voldoende beweging en een rustige slaapomgeving. De meeste mensen merken al snel verschil als ze een paar van deze adviezen consequent toepassen. Waarom slaap je slecht? Voordat je

Slecht slapen is vervelend, maar er is gelukkig veel wat je zelf kunt doen. Bij slaapproblemen helpt het om zowel je dagritme als je slaapomgeving onder de loep te nemen. Kleine aanpassingen in je gewoonten maken vaak al een groot verschil voor de nacht. Waarom slaap je slecht? Slaapproblemen hebben niet één vaste oorzaak. Stress

Een comfortabele douche is voor velen het begin (of einde) van de dag. Maar wie ooit een badkamer heeft verbouwd, weet dat het kiezen van de juiste douchecabine minder eenvoudig is dan het lijkt. Hoe zorg je ervoor dat je niet alleen iets moois kiest, maar ook iets dat écht past bij je ruimte en

Slecht slapen, uren wakker liggen of veel te vroeg wakker worden: dat is wat insomnia in het Nederlands betekent. Het woord “insomnia” is de medische term voor slapeloosheid, en het is een slaapstoornis die veel mensen treft. De Latijnse oorsprong van het woord betekent letterlijk “geen slaap”. Wat is insomnia in het Nederlands precies? Insomnia,

De meeste mensen denken aan slaap als ze het woord ’tracking’ horen. Telefoons registreren tegenwoordig echter veel meer. Dagelijkse waterinname, stappen, schermtijd, stemmingswisselingen en korte ademhalingsoefeningen worden allemaal vastgelegd in gezondheidsapps. Deze gegevens geven een duidelijker beeld van je dagelijkse gewoonten. Apple Health en Google Fit fungeren als centrale dashboards. Ze verzamelen gegevens van verschillende

Sablikova kinderen komen wel eens aan bod in gesprekken over topsporters en hun familie, omdat deze gezinnen vaak aparte regels en levensstijlen hebben. Kinderen van atleten worden soms geïnspireerd door de prestaties van hun ouder, terwijl hun opvoeding tegelijk ook uitdagingen kent. Wat gebeurt er thuis bij sporters als Martina Sablikova, de bekende Tsjechische schaatsster?

Prachtige stranden waar kinderen veilig kunnen spelen Aan de kust van Sardinie vind je stranden die perfect zijn voor families. Het zachte, witte zand en het heldere water maken deze stranden heel bijzonder. Vooral de Spiaggia del Poetto bij Cagliari en de stranden van Costa Rei zijn fijn met jonge kinderen. Het water is ondiep

Een kleurrijk gezin met bijzondere namen Het gezin Oliver is niet zomaar een doorsnee gezin. Jamie Oliver en zijn vrouw Jools kregen samen vijf kinderen, elk met een opvallende en lieve naam. Hun oudste dochter heet Poppy Honey Rosie, geboren in 2002. Daarna volgde Daisy Boo Pamela, geboren in 2003. De derde, Petal Blossom Rainbow,

Hoe slapen dolfijnen is een vraag die veel mensen zich stellen als ze denken aan deze slimme dieren in het water. Dolfijnen zijn bijzondere zoogdieren met gewoontes die niet lijken op wat wij kennen van landdieren. Hun manier van slapen is anders dan bij mensen, honden of katten. Dit komt doordat ze in het water