Je ligt in bed, maar je hoofd blijft maar doorgaan. Elke scheur in de muur lijkt ’s avonds groter, elke gedachte zwaarder. Zeker als je te maken hebt met schade door mijnbouw Groningen kan het gevoel van onrust zich opstapelen. Het is niet alleen je woning die aandacht vraagt, maar ook je nachtrust die langzaam […]
Slecht slapen door zorgen over schade aan je woning: zo vind je weer rust Lees hier
Gastbijdrage door Brandhoutgigant.be Ik werk in een sector waar mensen zelden over slapen praten. Ze praten over rendement, over fijnstof, over of essenhout nu echt beter is dan beuk (dat is een heel ander artikel). Maar de afgelopen jaren krijg ik steeds vaker vragen die op het eerste gezicht niets met brandhout te maken lijken
Een comfortabele douche is voor velen het begin (of einde) van de dag. Maar wie ooit een badkamer heeft verbouwd, weet dat het kiezen van de juiste douchecabine minder eenvoudig is dan het lijkt. Hoe zorg je ervoor dat je niet alleen iets moois kiest, maar ook iets dat écht past bij je ruimte en
Waar moet je op letten als je een douchecabine kiest? Lees hier
De meeste mensen denken aan slaap als ze het woord ’tracking’ horen. Telefoons registreren tegenwoordig echter veel meer. Dagelijkse waterinname, stappen, schermtijd, stemmingswisselingen en korte ademhalingsoefeningen worden allemaal vastgelegd in gezondheidsapps. Deze gegevens geven een duidelijker beeld van je dagelijkse gewoonten. Apple Health en Google Fit fungeren als centrale dashboards. Ze verzamelen gegevens van verschillende
Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en welzijn, maar het blijkt vaak moeilijker dan gedacht om elke nacht de nodige uren slaap te krijgen. Magnesium speelt hierin een cruciale rol. Dit mineraal helpt namelijk bij het reguleren van verschillende lichaamsfuncties die bijdragen aan een rustige slaap. Maar wat maakt magnesium nu precies zo
Waarom magnesium belangrijk is voor een goede nachtrust Lees hier
We leven in een tijd waarin we altijd ‘aan’ staan, waardoor een ongestoorde nachtrust goud waard is. We letten vaak op ons matras of de temperatuur in de slaapkamer, maar vergeten dat wat we direct op onze huid dragen minstens zo belangrijk is. Knellende elastieken, kriebelende naden of synthetische stoffen kunnen je ongemerkt uit je
Hoe slaapkleding bijdraagt aan een betere nachtrust Lees hier
Een goede nachtrust begint vaak met een rustig hoofd. Digitale prikkels, volle agenda’s en constante meldingen maken dat lastiger dan nodig is. Tegelijk groeit de berg elektronisch afval, wat weer zorgt voor onrust over milieu en toekomst. Een circulaire economie in technologie speelt hier slim op in. Door apparaten langer te gebruiken en opnieuw in
Technologie die langer meegaat en rust geeft in het dagelijks leven Lees hier
Een goeie nachtrust is goud waard. In Vlaanderen zeggen we niet voor niets dat een mens pas echt leeft als hij goed geslapen heeft. Toch liggen veel mensen ’s nachts te woelen, te draaien en naar het plafond te staren. Gelukkig bestaan er heel wat hulpmiddelen die je kunnen ondersteunen om rustiger te slapen en
Deze hulpmiddelen kunnen je helpen bij een betere nachtrust Lees hier
Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en welzijn. Maar wat als de weg naar je slaapkamer een bron van stress wordt? Voor veel mensen wordt de trap naar boven een dagelijkse zorg, vooral ’s avonds wanneer vermoeidheid toeslaat. Deze ongerustheid kan je slaapkwaliteit flink beïnvloeden. De impact van zorgen op je slaap Wetenschappelijk
Beter slapen begint met een veilige route naar bed Lees hier
Gerookte zalm zwanger eten roept bij veel vrouwen vragen op, want zwanger zijn maakt je lichaam gevoeliger voor bepaalde bacteriën. Zalm is rijk aan goede voedingsstoffen, maar niet alles is automatisch geschikt of veilig als je een baby verwacht. In deze blog lees je waar je op moet letten en wat je wel en beter
Veilig genieten van gerookte zalm tijdens de zwangerschap Lees hier