Slaaptips

Mondtape slapen is de laatste jaren steeds bekender geworden. Steeds meer mensen plakken hun mond dicht voor ze gaan slapen, vaak in de hoop op betere nachtrust. Maar waarom doen ze dat eigenlijk, wat levert het op en lopen ze risico’s? In deze blog lees je op een heldere manier wat mondtape in de nacht […]

De kracht van kruidnagel bij rust en ontspanning Kruidnagel slapen is een begrip dat steeds vaker voorbij komt als mensen op zoek zijn naar natuurlijke manieren om beter te kunnen rusten. Deze kleine, gedroogde bloemknop wordt al eeuwen gebruikt in keukens over de hele wereld, maar wordt ook gewaardeerd om zijn mogelijke invloed op nachtrust.

Peuter wil niet slapen hysterisch: het is een situatie waar veel ouders mee te maken krijgen. Het kan je als ouder machteloos maken als je kind overstuur is terwijl het bedtijd is. Soms lijkt het alsof niets helpt. Toch zijn er verschillende oorzaken voor dit gedrag en zijn er manieren om het slapen weer rustiger

Het lichaam verandert tijdens de zwangerschap Slecht slapen tijdens de zwangerschap komt vaak voor en kan veel invloed hebben op hoe je je voelt overdag. Veel aanstaande moeders merken dat hun nachtrust steeds minder wordt, vooral als hun buik groeit of wanneer emoties opspelen. Gelukkig zijn er manieren om toch zo goed mogelijk te slapen.

Verlichting tijdens de nacht bij verkoudheid Rhinofebryl voor slapen wordt vaak genoemd als mensen overdag last hebben van verkoudheid en zich afvragen wat ze ’s nachts kunnen gebruiken. Dit middel wordt gebruikt bij klachten als een verstopte neus, loopneus, hoofdpijn of lichte koorts door bijvoorbeeld verkoudheid of een bijholteontsteking. Veel mensen slapen slechter als ze

Baby valt in slaap tijdens flesvoeding: het is een situatie die veel ouders herkennen. Je begint net met voeden, je baby trekt een paar keer goed aan de fles, en voor je het weet vallen de oogjes alweer dicht. Soms heeft je baby nog maar een klein beetje gedronken, soms lukt het om bijna de

Voor veel mensen klinkt binnen 5 minuten in slaap vallen als een droom. Toch zijn er eenvoudige manieren om sneller in slaap te komen, zelfs als je vaak naar het plafond ligt te staren. Een goede nachtrust helpt je beter te voelen overdag. Snel inslapen is niet alleen fijn, maar ook goed voor je gezondheid

Waarom slaapt een jonge baby zoveel? Niets lijkt zo gewoon als een slapende baby. Zeker in de eerste weken en maanden slapen baby’s het grootste deel van de dag. Een pasgeboren baby ligt vaak tussen de 14 en 18 uur te slapen in een etmaal. Die slaap is nodig om te kunnen groeien en herstellen

Slaap oordoppen helpen mensen die vaak wakker liggen door geluiden zoals snurken, verkeer of een luidruchtige buurman. Steeds meer mensen kiezen ervoor om hun nachtrust te beschermen met deze kleine hulpmiddelen. Een betere nachtrust draagt bij aan je energie en gezondheid overdag. In dit artikel lees je hoe ze werken, waar je op let bij

Rustige avond, betere nacht Het is belangrijk dat je de dag rustig afsluit. Wie druk blijft tot het laatste moment zal merken dat het lastig wordt om te ontspannen. Zet twintig tot dertig minuten voor het slapengaan je computer, tablet en telefoon uit. Het felle licht van schermen maakt je hersenen wakker. Door even geen