Slaaptips

Baby valt in slaap tijdens flesvoeding: het is een situatie die veel ouders herkennen. Je begint net met voeden, je baby trekt een paar keer goed aan de fles, en voor je het weet vallen de oogjes alweer dicht. Soms heeft je baby nog maar een klein beetje gedronken, soms lukt het om bijna de […]

Voor veel mensen klinkt binnen 5 minuten in slaap vallen als een droom. Toch zijn er eenvoudige manieren om sneller in slaap te komen, zelfs als je vaak naar het plafond ligt te staren. Een goede nachtrust helpt je beter te voelen overdag. Snel inslapen is niet alleen fijn, maar ook goed voor je gezondheid

Waarom slaapt een jonge baby zoveel? Niets lijkt zo gewoon als een slapende baby. Zeker in de eerste weken en maanden slapen baby’s het grootste deel van de dag. Een pasgeboren baby ligt vaak tussen de 14 en 18 uur te slapen in een etmaal. Die slaap is nodig om te kunnen groeien en herstellen

Slaap oordoppen helpen mensen die vaak wakker liggen door geluiden zoals snurken, verkeer of een luidruchtige buurman. Steeds meer mensen kiezen ervoor om hun nachtrust te beschermen met deze kleine hulpmiddelen. Een betere nachtrust draagt bij aan je energie en gezondheid overdag. In dit artikel lees je hoe ze werken, waar je op let bij

Rustige avond, betere nacht Het is belangrijk dat je de dag rustig afsluit. Wie druk blijft tot het laatste moment zal merken dat het lastig wordt om te ontspannen. Zet twintig tot dertig minuten voor het slapengaan je computer, tablet en telefoon uit. Het felle licht van schermen maakt je hersenen wakker. Door even geen

Doorslaapproblemen kunnen ervoor zorgen dat je ’s nachts vaak wakker wordt en moeilijk weer in slaap valt. Dit is niet fijn, want slapen is belangrijk om je goed te voelen en fit te blijven. Veel mensen hebben hier weleens last van. Soms is het een paar nachten, soms blijft het langer aanhouden. In deze blog