Horloge slaap meten wordt steeds populairder bij mensen die willen weten hoe ze slapen. Steeds meer horloges en smartwatches hebben een speciale functie om je slaap bij te houden. Het klinkt handig: je draagt gewoon een apparaat om je pols en na het opstaan zie je meteen gegevens over jouw nacht. In deze blog lees […]
Alles over slaap meten met een horloge: hoe werkt het en wat heb je eraan? Lees hier
Meditatie muziek slapen is een eenvoudige manier om tot rust te komen voor het slapen gaan. Veel mensen vinden het lastig om hun hoofd leeg te maken na een drukke dag. De juiste muziek gebruiken helpt om je gedachten te kalmeren en sneller in slaap te vallen. In deze blog lees je hoe dit werkt
Rustig inslapen met meditatie muziek voor een betere nachtrust Lees hier
Frisse lucht zonder overlast Op zomerse dagen kan de temperatuur in huis flink oplopen. Een ventilator zorgt dan voor wat verkoeling. Maar traditionele modellen kunnen best veel lawaai maken. Dit valt vooral in de nacht of tijdens het werken extra op. Een stille ventilator mag maximaal 40 tot 50 decibel aan geluid produceren. Even ter
Rustig genieten met een geluidloze ventilator Lees hier
Het belang van rust en een goede slaaphouding Rust is één van de belangrijkste dingen als je gekneusde ribben hebt. Je lichaam heeft tijd nodig om te genezen. Veel mensen merken dat liggen op je zij of buik extra pijnlijk is. Daarom wordt vaak aangeraden om op je rug te slapen met je bovenlichaam iets
Rustig slapen met gekneusde ribben: Praktische tips voor de nacht Lees hier
Wat is oxazepam en waarvoor wordt het gebruikt Dit middel hoort bij de groep medicijnen die benzodiazepinen worden genoemd. Het wordt meestal voorgeschreven tegen angst, spanning en onrust. Mensen die moeite hebben met slapen door zorgen of stress, krijgen soms oxazepam van de huisarts. Het helpt het lichaam en de geest te ontspannen. Je voelt
Rustig slapen met oxazepam: hoe werkt dit medicijn? Lees hier
Waarom peuters opeens niet meer naar bed willen Bij jonge kinderen verandert er veel. De wereld is spannend en elke dag leren ze iets nieuws. Door deze ontwikkelingen kan slapen ineens moeilijk zijn. Misschien proberen kinderen hun grenzen te testen. Soms zijn ze bang in het donker. Of ze willen niet stoppen met spelen, omdat
Peuter wil niet slapen: tips voor een rustige nacht Lees hier
Hoe werkt een elektrische kruik? De elektrische kruik is gevuld met een speciale gel of vloeistof, maar soms ook met stevig materiaal dat goed warmte vasthoudt. Je steekt een stekker in het stopcontact, waarna de kruik via een verhittingselement opwarmt. Meestal duurt het laden tussen de tien en twintig minuten. Daarna kun je de kruik
Warme comfort met een oplaadbare kruik Lees hier
Mondtape slapen is de laatste jaren steeds bekender geworden. Steeds meer mensen plakken hun mond dicht voor ze gaan slapen, vaak in de hoop op betere nachtrust. Maar waarom doen ze dat eigenlijk, wat levert het op en lopen ze risico’s? In deze blog lees je op een heldere manier wat mondtape in de nacht
Mondtape slapen: voor wie is het en waar moet je op letten? Lees hier
Het valt veel ouders op: een baby slaapt veel en soms lijkt het wel of je kindje nergens anders mee bezig is dan slapen en drinken. Slapen hoort dan ook bij het leven van een baby. Toch roept het vaak vragen op of het normaal is en of zoveel slapen wel goed is. In deze
Waarom een baby veel slaapt en hoe je hiermee omgaat Lees hier
De kracht van kruidnagel bij rust en ontspanning Kruidnagel slapen is een begrip dat steeds vaker voorbij komt als mensen op zoek zijn naar natuurlijke manieren om beter te kunnen rusten. Deze kleine, gedroogde bloemknop wordt al eeuwen gebruikt in keukens over de hele wereld, maar wordt ook gewaardeerd om zijn mogelijke invloed op nachtrust.
Kruidnagel slapen: Natuurlijk genieten van een betere nachtrust Lees hier