Rustig de avond ingaan helpt bij beter slapen In de overgang is het belangrijk om rust te nemen in de avond. Door de veranderingen in je hormonen kun je sneller prikkels oppikken of gespannen raken. Zorg daarom voor een vaste, ontspannen avondroutine. Zet bijvoorbeeld een half uur voordat je naar bed gaat je telefoon en […]
Betere nachtrust tijdens de overgang: praktische tips voor vrouwen Lees hier
De eerste weken: slapen waar het lukt In de eerste weken na de geboorte slaapt een baby vaak overal en nergens. Veel baby’s dommelen in de armen, in een draagdoek of op de borst van hun ouder. Dit is heel normaal. In de buik werd een baby ook altijd gewiegd en voelde het zich veilig.
De beste start: wanneer slaapt je baby overdag in bed? Lees hier
Als je je afvraagt hoe slapen paarden algemeen is geregeld, zie je dat dit heel anders gaat dan bij mensen. Paarden rusten het grootste deel van de dag, maar niet altijd op dezelfde manier. Hun slaapgewoontes zijn aangepast aan hun leven in de natuur. Omdat ze prooidieren zijn, zijn ze altijd alert en slapen ze
Het slaapgeheim van paarden: rusten op vier benen én plat op de grond Lees hier
Rusten zonder echt te slapen Bij veel vissen kun je niet direct zien dat ze slapen. Ze zakken niet in elkaar en sluiten hun ogen niet. In plaats daarvan nemen ze vaak een rustige houding aan of zweven ze stil in het water. Vaak zoeken ze een veilige plek tussen planten of stenen op, waar
Vissen slapen op hun eigen stille manier Lees hier
Waarom slapen lastig kan zijn voor een gevoelig kind Hooggevoelige kinderen nemen veel waar. Ze horen, zien en voelen meer dan gemiddeld. Dit kan ervoor zorgen dat ze ’s avonds nog druk zijn in hun hoofd of zich niet fijn voelen. De prikkels uit hun dag volgen hen mee naar bed. Kleine dingen, zoals een
Hooggevoelig kind kan niet slapen: praktische slaaptips voor meer rust Lees hier
Slaaptips zijn extra belangrijk voor mensen met ischias omdat nachtrust lastig kan zijn als je pijn hebt. Stekende zenuwpijn in de rug en het been maakt het moeilijk om prettig te liggen. Toch kun je met simpele aanpassingen vaak beter slapen. Door goed te kijken naar houding, hulpmiddelen en dagelijkse gewoontes kun je de nachtrust
Rustig de nacht door: Slaaptips bij ischias voor meer comfort Lees hier
Slaaptips zijn populair bij mensen die rustiger willen slapen, en steeds vaker hoor je dat magnesium kan helpen bij ontspannen voor het slapen. Magnesium speelt een rol bij de werking van spieren, zenuwen en het ontspannen van het lichaam. Maar wat is nu de beste keuze als je specifiek magnesium wilt gebruiken om beter te
Magnesium en een goede nachtrust: welke vorm past bij jou? Lees hier
Slaaptips zijn heel handig als je niet kunt slapen en gefrustreerd wakker ligt. Iedereen ervaart dit soms. Je draait je om in bed, kijkt op de klok en telt de uren die je nog hebt tot de wekker gaat. Toch is er veel dat je kunt doen om sneller in slaap te vallen en weer
Rustig slapen begint met de juiste slaaptips Lees hier
Naakt slapen is iets wat steeds meer mensen uitproberen en voor sommigen al de gewoonte is. Misschien heb je het zelf wel eens overwogen of doe je het vaker. Er zijn verschillende redenen waarom slapen zonder pyjama prettig of zelfs gezond kan zijn. In deze blog lees je waarom mensen kiezen voor bloot slapen, welke
Naakt slapen: de voordelen en gewoontes van bloot onder de dekens Lees hier
Waarom komt rugpijn na slapen vaak voor Rugpijn na slapen is iets wat veel mensen kennen. Vooral in de ochtend voelen mensen hun onderrug of middenrug vaak stijf of pijnlijk aan. Tijdens het liggen beweeg je minder dan overdag. Je spieren zijn daardoor minder warm en soepel. Ook kan een verkeerde houding in bed je
Word weer soepel wakker: zo pak je rugpijn na slapen aan Lees hier