Algemeen

Gezond slapen met de juiste ondersteuning Een kniekussen zorgt ervoor dat je benen tijdens het slapen in een natuurlijke positie liggen. Vooral wanneer je op je zij slaapt, schuiven zonder kussen je knieën vaak over elkaar. Dit kan de doorbloeding minder goed laten verlopen. Ook kunnen je heupen en onderrug daardoor draaien of knellen. Door […]

De invloed van volle maan op onze slaap Veel mensen merken het: tijdens volle maan slaap je slechter of word je vaker wakker. Dit fenomeen is niet nieuw en komt in allerlei verhalen voor. Het gaat hier om nachten waarin de maan helder en rond aan de hemel staat. Sommige mensen zweren dat ze onrustig

Meditatie muziek slapen is een eenvoudige manier om tot rust te komen voor het slapen gaan. Veel mensen vinden het lastig om hun hoofd leeg te maken na een drukke dag. De juiste muziek gebruiken helpt om je gedachten te kalmeren en sneller in slaap te vallen. In deze blog lees je hoe dit werkt

Frisse lucht zonder overlast Op zomerse dagen kan de temperatuur in huis flink oplopen. Een ventilator zorgt dan voor wat verkoeling. Maar traditionele modellen kunnen best veel lawaai maken. Dit valt vooral in de nacht of tijdens het werken extra op. Een stille ventilator mag maximaal 40 tot 50 decibel aan geluid produceren. Even ter

Het belang van rust en een goede slaaphouding Rust is één van de belangrijkste dingen als je gekneusde ribben hebt. Je lichaam heeft tijd nodig om te genezen. Veel mensen merken dat liggen op je zij of buik extra pijnlijk is. Daarom wordt vaak aangeraden om op je rug te slapen met je bovenlichaam iets

Wat is oxazepam en waarvoor wordt het gebruikt Dit middel hoort bij de groep medicijnen die benzodiazepinen worden genoemd. Het wordt meestal voorgeschreven tegen angst, spanning en onrust. Mensen die moeite hebben met slapen door zorgen of stress, krijgen soms oxazepam van de huisarts. Het helpt het lichaam en de geest te ontspannen. Je voelt

Waarom peuters opeens niet meer naar bed willen Bij jonge kinderen verandert er veel. De wereld is spannend en elke dag leren ze iets nieuws. Door deze ontwikkelingen kan slapen ineens moeilijk zijn. Misschien proberen kinderen hun grenzen te testen. Soms zijn ze bang in het donker. Of ze willen niet stoppen met spelen, omdat

Waarom een ooglapje slapen helpt om rustiger te slapen Ooglapje slapen zorgt ervoor dat je ogen geen licht meer zien. Dit helpt je lichaam te begrijpen dat het tijd is om te rusten. Zelfs klein licht, zoals van een straatlantaarn of van een scherm, kan ervoor zorgen dat je minder goed slaapt. Onze hersenen maken

Baby slaapt onrustig tweede helft nacht is iets waar veel ouders tegenaan lopen, vooral in de eerste maanden na de geboorte. Je baby lijkt lekker te slapen, maar na een paar uur wordt hij of zij onrustiger, geeft geluidjes of zwaait met armen en benen. Dit kan behoorlijk vermoeiend zijn, zeker omdat het juist in

Een vast ritueel voor het slapengaan Dua voor het slapen is een korte smeekbede die veel moslims uitspreken voordat ze naar bed gaan. Dit gebruik hoort bij het avondritueel en geeft rust voor het slapengaan. Door elke avond dezelfde smeekbede op te zeggen, voelt het moment van gaan slapen vertrouwd en rustig. Veel ouders brengen