Slaap meditatie helpt steeds meer mensen om ontspannen en rustig in slaap te vallen. Na een drukke dag kunnen gedachten en gevoelens de slaap in de weg staan. Meditatie voor het slapen kan je dan helpen om los te laten en beter in slaap te komen. Hierbij maak je gebruik van eenvoudige oefeningen en rustige […]

Een baby huilt in slaap en als ouder maak je je daar soms zorgen over. Je hoort opeens zachtjes of zelfs luid gehuil uit het ledikantje komen, terwijl je dacht dat je kindje juist rustig lag te slapen. Vaak vraag je je af: hoort dit erbij of is er meer aan de hand? In deze

Overdag in slaap vallen ouderen gebeurt vaak en veel mensen merken dat ze zich sneller moe voelen als ze ouder worden. Die dutjes overdag zijn soms prettig, maar kunnen ook een teken zijn van iets anders. Steeds weer even indutten of een loom gevoel tussen de middag: het is herkenbaar voor veel mensen op leeftijd.

Verhaaltjes voor het slapen gaan zijn voor veel kinderen een vast onderdeel van de avond. Niet alleen helpen ze kinderen om rustig de nacht in te gaan, ze zorgen ook voor mooie herinneringen aan samen lezen of luisteren. Vaak zijn deze verhaaltjes kort, spannend of grappig en geven ze een fijn gevoel. Veel ouders herinneren

Minder geluid, diepere slaap Eén van de grootste oorzaken van slaapproblemen is lawaai. Je lichaam heeft rust nodig om diep te kunnen slapen. Zelfs geluiden die je niet bewust hoort, kunnen je nachtrust verstoren. Denk bijvoorbeeld aan voorbijrijdende auto’s, huisgenoten die praten of een zacht gezoem van apparaten. Als je oorbeschermers voor de nacht gebruikt,

Het slowwave slaapmasker is speciaal ontworpen om slapen makkelijker en prettiger te maken, zelfs als er licht in je kamer is of als je geluiden wilt dempen. Veel mensen merken dat ze met dit soort slaapmaskers dieper en rustiger slapen. Dit komt doordat er donkere, zachte materialen worden gebruikt en het masker zich aanpast aan