Toon

Slaaptips

Beter slapen met oordopjes: rust voor iedereen

Minder geluid, diepere slaap Eén van de grootste oorzaken van slaapproblemen is lawaai. Je lichaam heeft rust nodig om diep te kunnen slapen. Zelfs geluiden die je niet bewust hoort, kunnen je nachtrust verstoren. Denk bijvoorbeeld aan voorbijrijdende auto’s, huisgenoten die praten of een zacht gezoem van apparaten. Als je oorbeschermers voor de nacht gebruikt,

Beter slapen met oordopjes: rust voor iedereen Lees hier

Ontspanning & Mindfulness

Als je niet kan slapen: praktische stappen voor een betere nachtrust

Wat moet je doen als je niet kan slapen en toch de volgende dag fit wilt zijn? Veel mensen liggen wel eens wakker in bed, luisterend naar de klok of starend naar het plafond. Niet goed kunnen slapen is vervelend en kan je overdag moe en prikkelbaar maken. Gelukkig zijn er manieren om makkelijker in

Als je niet kan slapen: praktische stappen voor een betere nachtrust Lees hier

Slaapomgeving

Welke apneu apparaten helpen het beste bij een goede nachtrust?

Het beste apneu apparaat maakt een groot verschil voor mensen die last hebben van slaapapneu. Veel mensen met deze aandoening zijn afhankelijk van een apparaat om goed te slapen. Een juiste keuze is daarom belangrijk voor iemands gezondheid en dagelijks leven. Er zijn verschillende soorten en merken, waardoor het soms lastig kan zijn om het

Welke apneu apparaten helpen het beste bij een goede nachtrust? Lees hier