Hoe alprazolam werkt op je nachtrust
Dit middel maakt je spieren losser en laat je geest kalmer worden. Daardoor kun je makkelijker in slaap vallen als je normaal gesproken veel piekert of gespannen in bed ligt. Wie een flinke dosis spanning voelt, merkt vaak dat het niet lukt om in slaap te komen of om goed door te slapen. Alprazolam geeft dan een gevoel van rust en sluimert de scherpe randjes van angst wat af. Het werkt niet zoals een gewone slaappil; je krijgt er niet per se een diepe slaap van. Toch zorgt het ervoor dat bij het in slaap vallen of tijdens de nacht minder angst of paniek naar boven komt. Zo kan het een hulpmiddel zijn in periodes dat inslapen door stress echt niet lukt. Maar het is niet bedoeld voor langdurig gebruik als slaaphulp.
Mogelijke bijwerkingen van alprazolam
Zoals bij veel medicijnen, kun je bijwerkingen krijgen. Bij alprazolam slapen merk je soms dat je de ochtend erna suf en moe bent. Je voelt je wat dromerig of minder scherp. Het is dan belangrijk om geen auto te rijden of gevaarlijke machines te gebruiken.
Sommige mensen worden in de loop van de dag slaperig of merken dat ze zich moeilijk kunnen concentreren.
Alprazolam kan bij langer gebruik zorgen voor gewenning. Dat betekent dat je steeds meer van het middel nodig hebt voor hetzelfde rustige gevoel. Ook kun je afhankelijk raken; je lichaam en hoofd denken dan dat je niet meer zonder kunt slapen. Denk erom dat je nooit zomaar stopt zonder overleg met de arts, omdat je dan ontwenningsklachten kunt krijgen. Denk aan hoofdpijn, onrust, zweten of slapeloosheid die juist erger wordt.
Waarop je moet letten bij gebruik en afbouwen
Gebruik dit middel altijd volgens de aanwijzingen van de dokter. Meestal is het de bedoeling om alprazolam slapen niet te lang achter elkaar te gebruiken. Vaak wordt het maar een paar dagen tot een paar weken voorgeschreven om je door een moeilijke periode heen te helpen. De arts bespreekt wanneer je het beste stopmoment is en hoe je het veilig kunt afbouwen. Doe je dit te snel of in één keer, dan kun je juist meer last krijgen van slapeloosheid en spanning. Ook is het belangrijk om de oorzaak van het slaapprobleem aan te pakken. Soms helpt een gesprek met een psycholoog of ontspanningsoefeningen, naast het tijdelijk gebruik van medicijnen. Zo voorkom je dat je afhankelijk wordt en leer je om zonder pillen de slaap weer terug te vinden.
Vragen en antwoorden over alprazolam en slapen
Helpt alprazolam bij alle soorten slaapproblemen? Alprazolam helpt vooral als je niet kunt slapen door angst, spanning of paniek. Bij gewone slapeloosheid zonder duidelijke reden, werkt het minder goed en mag het meestal niet gebruikt worden.
Kun je verslaafd raken aan alprazolam? Langdurig gebruik van alprazolam bij slapen kan zorgen dat je eraan gewend raakt en steeds meer nodig hebt voor hetzelfde effect. Het gevaar van afhankelijkheid is groot, vooral als je vaak en lang gebruikt.
Kun je plotseling stoppen met alprazolam? Het is niet verstandig om ineens te stoppen met alprazolam. Doe dit altijd in overleg met je arts om ontwenningsklachten en terugkeer van slaapproblemen te voorkomen.
Wat kun je doen om beter te slapen, naast medicijnen? Naast alprazolam slapen kunnen simpele gewoontes helpen. Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed, zorg voor rust in je kamer en vermijd cafeïne en beeldschermen voor het slapengaan. Ook ontspanningsoefeningen zijn vaak nuttig.
