Het beste slaapmasker helpt veel mensen aan betere nachtrust doordat het licht tegenhoudt en zo zorgt voor meer rust wanneer je wilt slapen. Soms lukt het niet goed om in slaap te vallen door straatverlichting, een felle ochtendzon of andere lichtbronnen in huis. Ook tijdens reizen in een vliegtuig of trein kan te veel licht je wakker houden. Een goed masker over de ogen is dan geen luxe, maar een handig hulpmiddel.
Waarom een slaapmasker zinvol is
Licht is voor veel mensen een reden waarom zij niet makkelijk in slaap vallen. Dat komt omdat licht invloed heeft op het slaapritme. Normaal maakt je lichaam in het donker meer melatonine aan, waardoor je slaperig wordt. Door kunstlicht of ochtendlicht worden we plots wakker of kunnen we maar lastig doorslapen. Met een slaapmasker kun je zelf bepalen hoeveel licht je toelaat tijdens je rust. Zo kun je zelfs ’s middags even wegdutten. Voor mensen die nachtdiensten werken, vaak reizen of in een lichte slaapkamer slapen, is het extra handig.
Belangrijke eigenschappen van een goed slaapmasker
Het beste slaapmasker zorgt voor volledige verduistering. Let daarom goed op de pasvorm: een slaapmasker moet aansluiten rondom je ogen en neus, maar het mag niet te strak zitten. Sommige maskers zijn gemaakt van katoen, anderen van zijde. Een zachte binnenkant voelt prettig aan op de huid en voorkomt irritatie. Ook zijn er maskers die 3D vormen hebben, zodat ze niet op je oogleden drukken maar daar net boven blijven zweven. Dat maakt knipperen en gapen terwijl je het masker draagt makkelijker. Een verstelbare band zorgt er verder voor dat het masker bij elk hoofd past. Zorg altijd dat de band niet knelt, want dan kan het ongemak geven tijdens je slaap.
Populaire keuzes en ervaringen met maskers
In winkels en webshops zie je veel verschillende modellen. Bekende merken zijn bijvoorbeeld de Manta Sleep en maskers van Strex. De Manta wordt vaak gekozen door mensen die vaak last hebben van licht, omdat die goed afdekt en zacht is voor de ogen. Strex heeft maskers met traagschuim die mooi aansluiten op het gezicht. Sommige maskers hebben extra functies, zoals holtes voor de ogen, koelgel of zelfs ingebouwde oordoppen. Consumenten waarderen vooral maskers die niet schuiven tijdens het slapen en niet losraken. Modellen die veel verkocht worden zijn meestal zwart en hebben een brede band voor extra comfort. Let bij je keuze niet alleen op het uiterlijk, maar vooral op de pasvorm, het materiaal en de mogelijkheid om het masker aan te passen aan je hoofd.
Het slaapmasker kiezen dat bij jou past
Naar het beste slaapmasker zoeken begint bij je eigen wensen. Slaap je op je buik of zij, dan werkt een dunner masker vaak het prettigst. Draag je het masker vooral onderweg, dan is het handig als het licht is en makkelijk is op te vouwen. Ben je gevoelig voor prikkels, kies dan voor een model van zacht katoen of zijde. Voor wie snel zweet is ademend materiaal fijn, zodat het niet plakt op een warme nacht. Reis je veel of slaap je vaak in verschillende kamers, dan kan een compact vormgegeven masker praktische zijn. Mensen die snel droge ogen krijgen vinden een model met holle ruimte fijner, zodat je traanvocht niet verstoord wordt.
Tips voor gebruik en onderhoud
- Houd het stofvrij en was het regelmatig.
- Katoenen maskers mogen vaak gewoon in de wasmachine, maar zijde of modellen met vulling soms alleen met de hand of op een apart wasprogramma.
- Laat het masker goed drogen aan de lucht, zodat het fris blijft en geen nare luchtjes krijgt.
- Controleer de band en naden af en toe op slijtage.
- Een favoriet masker kan jaren meegaan als je er goed mee omgaat.
- Neem het altijd mee als je uit logeren gaat of een weekendje weg bent, zo blijf je ook buiten de deur lekker slapen.
Veelgestelde vragen over het beste slaapmasker
Is een slaapmasker wel gezond voor je ogen?
Een slaapmasker is gezond voor je ogen, zolang het niet te strak zit en je huid voldoende kan ademen. Het masker mag niet drukken op je oogbollen. Kies een model van zachte stof en met voldoende ruimte bij de ogen.
Hoe vaak kun je een slaapmasker wassen?
Hoe vaak je een slaapmasker wast, hangt af van het materiaal en het gebruik. Katoenen maskers kun je gerust elke week wassen. Maskers van zijde of met vulling kun je het beste minder vaak wassen en goed luchten na gebruik.
Is een masker bruikbaar als je op je zij slaapt?
Voor zijslapers zijn dunne en flexibele maskers het prettigst. Daarvan voel je minder dat je erop ligt en verschuift het masker minder snel tijdens het slapen.
Zijn er slaapmaskers voor mensen met een bril?
Mensen met een bril dragen het masker meestal náást hun bril. Er bestaan ook maskers die extra ruimte bieden, maar de meeste mensen doen hun bril af voor het slapen, daarna zetten ze het masker op.
