Waarom slaapt een jonge baby zoveel?
Niets lijkt zo gewoon als een slapende baby. Zeker in de eerste weken en maanden slapen baby’s het grootste deel van de dag. Een pasgeboren baby ligt vaak tussen de 14 en 18 uur te slapen in een etmaal. Die slaap is nodig om te kunnen groeien en herstellen van de nieuwe indrukken buiten de buik. De hersenen ontwikkelen zich razendsnel. Ook verwerken baby’s alle geluiden, gezichten en bewegingen tijdens hun rust. In deze periode maken ze groei door in sprongen, vaak zonder vast schema. Het is normaal als een baby soms bijna de hele dag slapend doorbrengt, afgewisseld met korte periodes van wakker zijn voor voeding, schone luiers en wat knuffeltijd.
Verschillen tussen baby’s in slaappatroon
Het ene kind is het andere niet. Sommige baby’s duiken meteen in een diepe slaap na elke voeding en zijn nauwelijks wakker te krijgen. Anderen houden het bij kortere dutjes. Het komt regelmatig voor dat een baby plotseling veel meer slaapt dan normaal. Vaak gebeurt dat bij een groeispurt, na het krijgen van een prik, als het erg warm is of als er veel nieuwe dingen zijn gebeurd. Tijdens ziekte kunnen baby’s ook extra lang rust nodig hebben. Ouders hoeven zich meestal geen zorgen te maken zolang de baby goed drinkt, natte luiers heeft en wakker wordt bij honger.
Wanneer is veel slapen niet normaal?
Meestal hoort veel slapen bij een gezonde ontwikkeling. Toch zijn er situaties waarin het goed is om op te letten. Als een baby echt niet gemakkelijk wakker te maken is, slap aanvoelt, koorts heeft of slecht drinkt, is het raadzaam om contact op te nemen met een huisarts of consultatiebureau. Ook als een kindje opvallend suf is of heel anders reageert dan je gewend bent, is extra opletten belangrijk. Overleg als je twijfelt met een zorgverlener. Bij baby’s ouder dan vier maanden zie je vaak dat het slaapritme verandert: ze zijn in deze fase wat meer wakker en alert op de omgeving. Blijft je kindje dan nog steeds heel veel slapen en mist het de sociale of vrolijke momenten, dan is samen nakijken wat er aan de hand is verstandig.
Wat kun je thuis zelf doen?
Ouders kunnen zelf op een aantal dingen letten als hun baby zo lang slaapt. Kijk naar het gedrag als de baby wakker is: lacht het, reageert het op geluiden en kijkt het rond? Voelt de huid gewoon warm aan en klinkt het huilen vertrouwd? Dan is er meestal geen reden tot zorgen maken. Houd ook in de gaten of de baby regelmatig plast en poept, wat laat zien dat drinken en verteren goed gaat. Zorg voor een rustige slaapplek zonder felle lampen, maar geef wel genoeg daglicht overdag, zodat dag en nacht niet door elkaar raken. Probeer een vast ritme op te bouwen tussen slapen, wakker zijn, voeden en knuffelen. Zo went een baby aan het daglicht overdag en nachtrust in het donker.
- Kijk naar het gedrag als de baby wakker is: lacht, reageert op geluiden en kijkt rond.
- Voelt de huid warm aan en klinkt het huilen vertrouwd.
- Houd in de gaten of de baby regelmatig plast en poept, wat laat zien dat drinken en verteren goed gaat.
- Zorg voor een rustige slaapplek zonder felle lampen, maar geef wel genoeg daglicht overdag, zodat dag en nacht niet door elkaar raken.
- Probeer een vast ritme op te bouwen tussen slapen, wakker zijn, voeden en knuffelen.
- Zo went een baby aan het daglicht overdag en nachtrust in het donker.
Als baby’s ouder worden: minder slaap en meer wakker
Tussen de drie en zes maanden verandert het slaappatroon bij veel baby’s. Ze slapen vaak iets korter en zijn steeds langer wakker tussendoor. Dit is een teken dat het kind groeit en meer belangstelling krijgt voor de wereld om zich heen. Tussen de zes maanden en één jaar slaapt een kind meestal negen tot twaalf uur ‘s nachts, met twee tot drie dutjes overdag. Elk kind heeft zijn eigen ritme en bij sommigen duurt het langer voor hun slaap zich aanpast aan dit patroon. Ouders die merken dat hun baby rustiger wakker wordt, goed groeit en voldoende energie heeft, hoeven zich meestal geen zorgen te maken.
Meest gestelde vragen en heldere antwoorden
- Vanaf wanneer slaapt een baby minder op een dag?
Vanaf ongeveer drie tot vier maanden gaat een baby iets minder slapen op een dag. Dan wordt de tijd dat een kind wakker is tussen slaapjes steeds langer.
- Moet ik wakker maken als mijn kindje te lang slaapt?
Een baby die gezond is en goed groeit, hoeft meestal niet wakker gemaakt te worden. Alleen als je merkt dat je baby genoeg drinkt en levendig is na het slapen, kun je het slapen rustig laten. Is een baby erg moeilijk wakker te maken, dan is het goed om een arts te bellen.
- Is het normaal dat mijn baby na een prikje of ziekte meer slaapt?
Dat is normaal. Heel veel baby’s zijn na een prikje, verkoudheid of koorts slaperiger dan gewoonlijk. Het lichaam heeft meer rust nodig om te herstellen.
- Kan veel slapen ook betekenen dat een baby ziek is?
Soms wel, maar alleen als het samen gaat met andere klachten zoals koorts, sufheid, weinig drinken of een andere ademhaling. In die gevallen is het verstandig advies te vragen aan een arts.
- Hoe weet ik of mijn baby genoeg slaapt?
Een baby die goed groeit, vrolijk of alert is als hij wakker is en regelmatig voeding tot zich neemt, krijgt meestal voldoende slaap. Twijfel je, houd dan een dagboekje bij van slaaptijden en vraag advies op het consultatiebureau.
