Het valt veel ouders op: een baby slaapt veel en soms lijkt het wel of je kindje nergens anders mee bezig is dan slapen en drinken. Slapen hoort dan ook bij het leven van een baby. Toch roept het vaak vragen op of het normaal is en of zoveel slapen wel goed is. In deze blog lees je waarom jonge kinderen vaak slapen, wat je als ouder kunt verwachten en waar je op moet letten als je kindje veel dutjes doet.
Slaap is heel belangrijk voor de groei van je baby
Vanaf de geboorte slaapt een baby het grootste deel van de dag. De meeste pasgeborenen slapen tussen de 14 en 18 uur binnen 24 uur. Dit is omdat slapen helpt bij het groeien, het herstellen van het lichaam en het verwerken van prikkels. In de slaap krijgt de hersenen van je kind rust en tijd om te ontwikkelen. Tijdens het slapen maakt het lichaam ook groeihormonen aan. Vooral in de eerste maanden is dit een soort basis van het leven. Het is dus normaal als je kindje veel slaapt, dit doet bijna elke baby in het begin.
Verschillen in slaappatroon horen bij elke leeftijdsfase
Ieder kindje is anders en dat geldt ook voor hoeveel en hoe lang ze slapen. Het ene kind doet veel kleine dutjes verspreid over de dag, de ander slaapt juist langere blokken. Pasgeboren baby’s hebben nog geen ritme in dag en nacht en slapen ’s nachts vaak net zo vaak als overdag. Na enkele weken of maanden ontstaat er meestal vanzelf meer verschil tussen dag en nacht. Sommige ouders merken ineens dat hun baby meer slaapt dan gewoonlijk. Dat kan samenhangen met een groeispurt, drukke dagen, of verwerking van nieuwe indrukken. Zolang je kind goed wakker wordt, drinkt en alert lijkt als het wakker is, is het vaak niet iets om je zorgen over te maken.
Soms slaapt een baby ineens veel meer
Af en toe merken ouders dat hun kleintje ineens extra veel slaapt. Dit kan bijvoorbeeld tijdens een sprong in de groei, na een vaccinatie of na een drukke dag vol mensen. Ook bij het doorkomen van tandjes of tijdens een periode van ziekte merk je dat veel baby’s meer behoefte hebben aan slaap. Het is goed om daar naar te luisteren. Rust is dan nodig om te herstellen of verder te groeien. Komt het erg onverwacht, lijkt je kind echt slap of reageert het niet als gewoonlijk? Dan is het slim om even te kijken of er iets anders aan de hand is en eventueel advies te vragen aan het consultatiebureau of een arts.
Let op gezonde slaapgewoontes en voeding
Als je baby lang aan een stuk slaapt, kan het gebeuren dat het een voeding overslaat. Vooral bij jonge baby’s, meestal onder de drie maanden, is het belangrijk dat ze genoeg melk binnenkrijgen. Vaak kun je een kind beter niet langer dan drie tot vier uur achter elkaar laten slapen overdag. Maak je kleintje eventueel wakker als het te lang doorslaapt en zorg dat het goed drinkt. Zo weet je zeker dat je kindje voldoende energie krijgt. Naarmate kinderen ouder worden, slapen ze langer in de nacht zonder voeding, maar in de eerste maanden blijft die regelmatig nodig.
Tips voor een goed slaapritme bij jonge kinderen
Het bouwen aan een vast slaapritme kan helpen als je kindje veel slaapt. Leg je baby bijvoorbeeld elke dag ongeveer op dezelfde tijd in bed, ook overdag. Maak het slaapplekje rustig en comfortabel. Zorg ervoor dat je kind niet te warm of te koud ligt. Ligt je baby in een ruimte met daglicht, dan leert het sneller verschil tussen dag en nacht. Wil je niet dat je kindje overdag te lang achter elkaar slaapt? Zet na twee tot drie uur zacht het licht aan, maak een geluidje of praat zachtjes om het wakker te maken en bied dan voeding aan. Zo ontstaat langzaam een fijn ritme met voldoende slaap maar ook genoeg tijd om te drinken en te spelen.
Meest gestelde vragen over baby slaapt veel
-
Mijn baby slaapt ineens veel meer, is dat normaal?
Bij een jonge baby kan het voorkomen dat het ineens meer dutjes doet. Vaak komt dit door een groeispurt, een drukke dag of een verkoudheidje. Zolang je kindje wakker alert is en goed drinkt, hoeft het geen probleem te zijn.
-
Moet ik mijn baby wakker maken voor voeding?
Het is verstandig om pasgeboren baby’s die langer dan drie à vier uur slapen overdag wakker te maken voor voeding. Zo krijgt je kindje verspreid over de dag voldoende te drinken binnen en blijft de groei goed op gang.
-
Wanneer slaap mijn baby minder?
Naarmate een kindje ouder wordt en meer gewend raakt aan het dag- en nachtritme, neemt het aantal uren slaap langzaam af. Meestal merk je rond drie tot zes maanden dat je baby langer achter elkaar wakker is.
-
Kan te veel slapen kwaad?
In de meeste gevallen is veel slapen niet erg. Het hoort bij de ontwikkeling van een jong kind. Slaapt je baby echt veel meer dan normaal, wordt het niet goed wakker of lijkt het suf, neem dan contact op met een professional.
