De werking van een infrarooddeken uitgelegd
Een infrarooddeken geeft warmte af via speciale draden of vezels die stralingswarmte produceren. Dit lijkt op de natuurlijke warmte van de zon, maar dan zonder het schadelijke uv-licht. De warmte dringt dieper door in het lichaam dan bij een elektrische deken. Hierdoor kan het zorgen voor een ontspannen gevoel, minder spierpijn, en soms zelfs een betere doorbloeding. Veel mensen vinden een infrarooddeken prettig als ze last hebben van stramme spieren of gewrichten. Toch reageren niet alle lichamen hetzelfde op deze diepe warmte. Daarom is het verstandig om te weten welke effecten een infrarooddeken op jouw lichaam kan hebben, vooral als je een gevoelig lichaam hebt.
Mogelijke risico’s die je niet mag vergeten
- Oververhitting van het lichaam: doordat de warmte dieper inwerkt, kun je soms vergeten dat je te warm wordt. Dit kan vooral lastig zijn voor ouderen, jonge kinderen, of mensen met een gevoelige huid.
- Uitdroging: de kans op uitdroging is bij intensief gebruik ook aanwezig. Je lichaam kan door het zweten meer vocht kwijtraken.
- Overleg bij bepaalde aandoeningen: mensen met hartproblemen, diabetes of een lage bloeddruk doen er goed aan om met hun arts te overleggen voordat ze een infrarooddeken gaan gebruiken. Ook als je zwanger bent, is het verstandig om goed na te denken of infraroodwarmte past bij jouw situatie.
- Allergische reacties op materialen: sommige mensen kunnen allergisch zijn voor de stoffen waarmee de deken is behandeld. Denk hierbij aan bepaalde kunststoffen of de manier waarop de deken is gemaakt. Zo kunnen huidirritaties ontstaan. Daarom is het altijd goed om goed te kijken naar het materiaal van de deken.
Veilig gebruik van een infrarooddeken stap voor stap
- Lees de gebruiksaanwijzing goed.
- Stel de temperatuur niet te hoog in, zeker niet de eerste keren dat je het product gebruikt.
- Begin met korte sessies van zo’n 15 tot 20 minuten.
- Let goed op de signalen van je lichaam. Voel je je duizelig, misselijk of krijg je hoofdpijn, stop dan meteen met het gebruik.
- Zorg ervoor dat je altijd voldoende water drinkt voor, tijdens en na het gebruik. Dit helpt uitdroging te voorkomen.
- Gebruik de deken bij voorkeur niet als je alleen in huis bent, zeker niet als je lichamelijke klachten hebt die plotseling erger kunnen worden.
- Let op dat de deken niet beschadigd is en controleer regelmatig de stekker en het snoer. Hiermee verklein je de kans op brandgevaar of kortsluiting.
- Een infrarooddeken is niet bedoeld om mee te slapen of om zomaar urenlang onder te liggen.
- Bewaar de deken op een droge, schone plek en voorkom dat huisdieren of kinderen erbij kunnen als hij aanstaat.
Wie extra moet oppassen bij infraroodwarmte
- Mensen met hart- of vaatziekten
- Mensen met diabetes
- Mensen met een verminderd gevoel in hun huid
- Zwangere vrouwen
- Kinderen
- Als je medicijnen gebruikt die de doorbloeding of het zweten beïnvloeden, overleg dan eerst met je arts
Veelgestelde vragen over infrarood deken gevaarlijk
Kan je een infrarooddeken gebruiken als je zwanger bent?
Het is niet verstandig om zonder overleg met een arts een infrarooddeken te gebruiken tijdens de zwangerschap. De diepe warmte kan de lichaamstemperatuur verhogen en dat is niet altijd goed voor zwangere vrouwen.
Wat moet je doen als je je niet goed voelt onder de infrarooddeken?
Voel je je misselijk, duizelig of krijg je hoofdpijn tijdens het gebruik van een infrarooddeken, stop dan meteen. Sta rustig op, drink wat water en wacht tot je je weer helemaal goed voelt.
Is slapen onder een infrarooddeken veilig?
Het is niet veilig om te slapen onder een infrarooddeken. Er is risico op oververhitting en je lichaam kan signalen van te veel warmte missen terwijl je slaapt.
Wat als je een medische aandoening hebt?
Mensen met hartproblemen, diabetes of een verminderde gevoeligheid in de huid moeten overleggen met hun arts voordat ze een infrarooddeken gebruiken. Zij lopen extra risico op problemen door te veel warmte.
Kunnen kinderen gebruik maken van een infrarooddeken?
Kinderen zijn gevoeliger voor warmte en kunnen sneller oververhit raken. Laat een kind nooit alleen of zonder toezicht een infrarooddeken gebruiken.
